如何预防少精症？

　　少精症是导致男性不育的重要因素之一，现在越来越多的男性同胞已经开始关注少精症这一男性常见病症。那么，我们需要了解少精症的预防方法，这样对男性朋友会有很多帮助。下面石家庄男科医院带大家一起了解一下。
　　1、正常男性的阴囊通常喜欢温度低稍微低一些的环境，这也是睾丸长在人身体外面的原因，这样睾丸的温度就会比体温略低，因此应该注意保持阴囊的低温。由于精子的生成以及成长需要一个合适的温度，如果温度过高会损伤精子，尤其是长期在高温环境下的男性朋友，需要经常进行透风换气，利用工作空闲时间到室外活动，以此来降低阴囊的温度。



　　2、早睡早起，规律生活，保持健康的身体。规律的生活不仅能的改善少精的情况，也有利于帮助男性同胞远离疾病的困扰。经常参与一些体育锻炼，也能够进一步提高身体的抵抗能力，保持健康的体魄，以此来避免疾病发生。
3、尽量多的食用富含维生素、以及微量锌元素的食品，因为锌元素对促成精子的产生有很大的作用，同时还拥有保护精子的作用。维生素也是人体不可缺少的营养元素，可以起到改善患者性欲低下作用。
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