弱精症需要注意什么?

　　弱精症是导致很多男性不育的一个重要因素，并且弱精症对男性同胞的生育能量有着非常巨大的危害，很多患者也都有这样的疑问，弱精症日常应该注意什么？
1.患有弱精症的病人可以经常食用含锌高的食物，例如动物肝脏、海鲜、贝类、鱼、硬奶酪、粗粮食物、坚果、蛋以及豆类等。尤其要注意的是要少吃荸荠、生萝卜、生黄瓜这一类的食物，同时应该尽量忌烟酒。
2. 工作必须要适度，不能过度劳累，同时还要平和心态，如果劳累过度、或者精神压力过大会对精子的成长有负面影响。一定少去桑拿房、等高温场所，高温会对精子产生抑制作用，会直接伤害男性精子，抑制精子生成与活力。



3. 要戒除手淫。手淫会导致前列腺缓慢充血，而不能迅速消退从而引发无菌性前列腺炎，前列腺发炎就会导致精液营养成分、黏稠度、酸碱度改变从而诱发不育。
4. 不能吃的过于油腻，一定要戒除烟酒。尼古丁是睾丸中生殖细胞的头号杀手，会导致精子数量以及质量欠佳，从而导致不育症的发生。而酗酒，会引发慢性的酒精中毒，从而使精子发育不良甚至丧失活动能力。
5. 要远离噪声环境。根据相关调查显示，男性如果长期生活在噪声70～80分贝的场所中，性功能就会逐渐减弱，长时间生活在90分贝以上的高噪声场所中会导致性功能紊乱的发生。